Anatomie et étirements pour le troisième âge : plus de 90 étirements...
Livre
Éditions la Plage , impr. 2019 La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :• des exercices pour chaque partie du corps;• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement. Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Public :
adulte
EAN :
9782842217259
Langue :
Langue originale :
Notes :
Bibliogr. p. 142. FR
Message d'information
Bibliothèque | Espace | Collection | Cote | Situation | Date de retour |
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Médiathèque Vailland | Espace adulte | - | 613.71 ANA | Disponible | - |
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